Pemberlakuan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) oleh pemerintah membuat banyak orang harus kembali melakukan aktivitasnya dari rumah saja. Aturan tersebut dibuat untuk mencegah meluasnya penyebaran virus corona. Meski punya tujuan positif, menjalani aktivitas dari rumah saja bukanlah perkara mudah. Keterbatasan ruang gerak dapat memicu rasa bosan dan berdampak negatif pada kesehatan mental.

Setidaknya 34,1 persen orang yang pernah menjalani physical distancing selama pandemi mengaku mengalami salah satu gangguan psikologis, seperti kecemasan, depresi, insomnia, dan stres akut. Untuk mencegah kondisi tersebut, ada beberapa cara yang dapat dilakukan di rumah. Salah satunya adalah melakukan aktivitas menyenangkan yang dapat mengusir rasa bosan.

Berikut beberapa kegiatan menyenangkan yang dapat dilakukan selama menjalani aktivitas di rumah, dikutip dari Kompas.com.

Bermain Game Online

Untuk Anda yang bingung harus mengisi waktu luang dengan aktivitas apa selama pandemi, bermain game online bisa jadi solusi mengisi kegiatan seru selama berada di rumah. Game online dapat menjadi alternatif hiburan untuk mengusir kebosanan. Selain itu, Anda juga bisa berinteraksi dengan sesama pemain game online dari berbagai penjuru dunia.

Fungsi sebagai sarana hiburan dan interaksi sosial dalam bermain game online ternyata berdampak positif bagi kesehatan mental. Hal tersebut dibuktikan lewat studi yang dilakukan Universitas Oxford. Hasil riset tersebut menunjukkan bahwa bermain game dalam durasi waktu lama mampu memberikan pengaruh positif terhadap perasaan sejahtera atau bahagia seseorang.

Menonton Film

Tak hanya game, menonton film juga menjadi cara ampuh untuk mengusir rasa bosan. Banyaknya genre pada film dapat menjadi opsi agar Anda dapat memilihnya sesuai selera. Selain itu, dengan menonton film, Anda juga dapat mempelajari berbagai hal baru. Saat ini, sudah banyak platform menonton online seperti Netflix, Catchplay, Hulu, dan HBO Go.

Anda dapat menyaksikan berbagai genre film ataupun serial untuk mengisi waktu luang selama sedang di rumah saja.

Berolahraga

Kegiatan satu ini sangat dianjurkan selama pandemi. Tidak hanya mengusir kebosanan, olahraga juga membuat tubuh jadi bugar dan sehat. Dengan begitu, sistem imunitas turut meningkat. Ada banyak pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah, antara lain olahraga kardio, calisthenics, dan yoga. Lakukan aktivitas tersebut setidaknya selama 30 menit tiap harinya.

Sebagai panduan, Anda bisa mencari tutorial olahraga di rumah yang kini banyak diunggah di Youtube.

Memasak

Memasak menjadi salah satu kegiatan yang cukup digandrungi di masa pandemi. Hal tersebut terlihat dari banyaknya unggahan resep dan viral di media sosial. Fenomena itu mendorong para praktisi kuliner turut bergerak membagikan konten seputar masak-memasak di Youtube. Cara ini diharapkan dapat membantu masyarakat, khususnya pemula yang ingin belajar masak.

Membuat Kerajinan Tangan

Selain empat aktivitas di atas, membuat kerajinan tangan juga dapat membantu mengurangi kebosanan selama pandemi. Nilai tambahnya, selain bisa dipakai sendiri, hasil kerajinan tersebut bisa dijual untuk menambah pemasukan Anda.

Sebelum membuat, Anda dapat mencari referensi yang ada di internet. Bisa pula dengan menonton video tutorial yang ada di layanan streaming video.